ACTIVITÉS

Le Taï Chi Chuan

 Ensemble de mouvements coordonnés  doux,lents et circulaires, conduits par la respiration à partir d'un placement spécifique du bassin et de la colonne vertébrale. Pratiqué en silence, le Taï Chi Chuan permet de sentir et de renforcer le Qi (énergie vitale) qui circule dans notre corps. Le mouvement, la détente et le calme sont un grand plaisir à savourer, comme un cadeau que l'on s'offre... C'est aussi une des grandes origines des arts martiaux, mais nous en abordons ici surtout l'aspect "méditatif et bienfaisant".Les enchaînements de la forme Taiji Quan s'exécutent toujours dans la pleine conscience du geste, du centre, de la respiration. Peu à peu avec l'apprentissage, l'aptitude à être centré se développe et les tentions corporelles se relachent.

Le Qi Gong

Une relation fine existe entre le corps et les énergies qui le constitue, une circulation constante tant à l'intérieur qu'à l'extérieur du corps. les exercices de Qi Gong installent un état particulier mélangé de confiance, de paix et de légèreté. Une pratique régulière permet également de diminuer, à certains moments-clés de la journée, la surcharge, l'encombrement mental et de renforcer et harmoniser nos énergies. C'est un outil bienfaisant à l'égard de notre propre santé, une prévention authentique chinoise et ancestrale, accessible à tous et à tous les âges de la vie. les bienfaits des Qi Gong sont nombreux, tant physiques que psychiques.

GymZen

Les séances de GymZen ont pour idée d'atténuer les tentions et douleurs du corps, par la douceur et à la flexibilité : Apprendre à mouvoir le corps tout entier, avec l'esprit fixé sur cette unique intention. Peu à peu  le corps s'unifie à l'esprit, et l'energie y circule sans entrave. Les enchaînements fluides sont proposés avec des mouvements doux empreintés au Yoga, à l'expression corporelle, à la gymnastique chinoise et la la méditation. La tranquilité, l'émotion palpable dans le déploiement de ces mouvements entre "tension et relâchement", permettent une perception fine des sensations corporelles, et une expressivité du corps à la fois libre et tenue . En se posant sur le souffle d'un mouvement ou d'une posture, en s'y imprégnant pleinement, l'esprit se fixe alors, se déchargeant du flot de pensées "tiraillées" entre passé et avenir. On est juste là, dans la saveur de l'instant.




TARIF : 120€  L'ANNEE POUR TOUS LES COURS


220€ Pour Les Couples
100€ Pour Les Personnes Atteintes D'un Cancer

Activités mixte ne demandant pas de compétences physiques particulière

Possibilités De Prise En Charge Par Les Comités D'entreprises et Certaines                                                           Mutuelles de santé.                                                                                                                                                                                                                        Reprise à partir du 12 Septembre 2022 avec un essai gratuit

                                                  VENIR AVEC SON TAPIS



HORAIRES ET LIEUX 2022-2023


MERCREDI       SALLE DE DANSE DE L'ESPACE MANDELA RUE D'AJACCIO A CALAIS 


16H -17h QI GONG ET TAÏ CHI CHUAN 



19H - 20H QI GONG ET  TAÏ CHI CHUAN 


VENDREDI       SALLE CARON PRES DU CHANEL 15 RUE DU GENERAL MARGUERITE



10H - 11H QI GONG ET TAÏ CHI CHUAN



Possibilité d'interventions dans différents organismes  


DURANT L'ETE COURS SUR LA PLAGE A BLERIOT ET CALAIS


STAGES RESSOURCANTS AU FIL DES SAISONS LE WEKEND 
Notion d'énergétique chinoise , Méditations, Qi Gong pour la santé et le sommeil,  Taï Chi Chuan, techniques de massages par accupression


FORMATION DIPLÔMANTE DE DEUX ANS 
voir page actualité



Salle de danse complexe Mandela (nouvelle salle complexe sportif tout confort)

rue d'Ajaccio  

62100 Calais